izotonik carbo

[...] MT, po bieganiu i b.dobrze gasi pragnienie. Rozpuszczalność 1 klasa. Ogólnie ze względu na zbijanie wagi negatywnie byłem nastawiony do wszelkiego rodzaju Carbo, ale ten izotonik ze względu na niewielką ilość węgli w porcji bardzo mi odpowiada :) No i stosunek ceny do ilości którą można zrobić z 1kg w porównaniu np. do Oshee czy Powerade [...]

[...] wiekszych miesni po takim treningu...nie zbudujeszw ten sposoob nic szczegolnego... ale zalezy Ci pewnie BARDZIEJ na wytrzymalosci...zatem proponuje izo plus olimpa...czyli izotonik...mozesz popijac w trakcie meczu i treningoow... po treningu takze wskazane by bylo uzupelnienie glikogenu plasnie przez carbo ktore polecil Ci sprzedawca...to bdb [...]

Rozumiem ze na masie Ci nie zalezy carbo , izotonik dobre witaminki , o-3 zma, warto tez pomyslec o stawach bo wiadomo ze bieganie obciąza je. Pozdr

A nie bedzie za dużo izotonik podczas treningu i Carbo 50g po ?

Beta alanina poprawia głównie kondycje na treningu, a nie poza nim. Carbo lub jakiś izotonik będzie lepszym pomysłem. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-05-09 14:13:15

Czyli jezeli moja głowa dobrze rozumuje: można pić na redukcji w trakcie treningu izotonik np wymieszany z bcaa, mimo tego w trakcie siłowego i aeroboowego będzie takie samo spalanie tłuszczu w trakcjie wysiłku, i nie odbije się to niekorzystnie na redukcji? nie bedzie na amatorskim poziomie dużej róznicy jak przyjmę carbo zamiast vitargo po [...]

Solaros, a co myślisz o takiej opcji: Przed treningiem: Posiłek wysoko ww + trochę białka + zestaw witamin/ W trakcie: Izotonik+BCAA 10-20G. Po treningu: 40g izolatu, izoleucine-carbo z sfd (50-70g), 5g kreatyny, 4-5g leucyny dodatkowo. Do tego jeszcze dać do następnego posiłku jeszcze leucyne i witmine C na zbicie kortyzolu. Czy to nie będzie [...]

[...] niski i co wizualnie sprawia że wygląda na dużego mimo 70kg. Z racji pracy trenuje 30min po pobudce. I właśnie cały czas trenujemy systemem takim, że w czasie treninu pije izotonik z 4-5g ww na 100ml. W sumie ok.20-30g ww w zależności o treningu, wymieszanych z 10-15g bcaa. Po treningu je pierwszy posiłek i leci do pracy. Mieśa nie pogubił [...]

izotonik i bcaa to dwie kompletnie inne polki suplemnetów bardziej trafne by bylo carbo czy izotonik albo bcaa czy eaa Izotionik 'wyrownuje poziom wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu w procesie wydzielania potu, a także uzupełnienie witamin i soli mineralnych oraz w niewielkim stopniu węglowodanów spalanych podczas wysiłku fizycznego.' [...]

[...] w przerwie miedzy MT a silownia przyjmij same aminokwasy (BCAA i glutamina) - lub odzywke wysokobialkowa W dni kiedy mam tylko MT pic carbo po treningu jesli pije izotonik w trakcie?? w zaleznosci od rodzaju izotonicu :D po treningi powinines dostarczyc i bialka i weglowodanow (ww) jesli izotonic zawiera w sobie dosc duza ilosc ww nie [...]

Po treningu MT robie siłke puzniej pije carbo i nie wiem czy to wszystko(glutamina , lecytyna, bcaa itd) moge zmieszać z tym carbo?? W dni kiedy mam tylko MT pic carbo po treningu jesli pije izotonik w trakcie?? Ile bcaa przed snem ??

[...] tym bardziej że to rada odnośnie treningu na czczo więc po co miałbym zatajać że pije coś jeszcze? Carbo pije w małej ilości w czasie treningu: "Więc na czczo trenując pij izotonik. Czemu? bo powoli dostarczasz małę ilości ww. Nie spowodują skoku cukru i wyrzutu insulina a utrzymają w czasie treningu stały(niski po nocy) poziom cukru we krwi." [...]

[...] potrzebne (po przy długim stosowaniu diety z weglami o niskim IG, nasz organizm uczy sie jak rozkladać węgle stopniowo podczas całego wysiłku) tylko woda ewentulanie izotonik" Chyba pomylono tu definicje. Ja carbo rozumiem jako roztwór wody z węglowodanami. Gdzie po długim biegu oczywiście jest bezwzględnie wskazany. W celu uzupełnienia [...]

[...] to podstawa, a u mnie ze snem i zmęczeniem bywa różnie, ciekawa jestem działania - W.A.N.A.D. CARBO ACCELERATOR FORMULA - nie stosuje carbo, jakoś do mnie nie przemawia, ale w tym wypadku zachęciła mnie informacja, że można stosować jako izotonik. Akurat izotonik to u mnie podstawa, szczególnie w trakcie długich biegów i długich treningów.

Logan po treningu dobrze spr sie rozwor mniej hipertoniczny a bardziej izo lub hipotoniczny. Izotonik z glikozy to 5g tego cukru na 100ml plynu. Izotonik z maltodekstryny to ok 10 do 20g na 100ml. Ja tu oglądam składy ktory proch najlepiej wybrać a Ty mi jeszcze mówisz, że stosunek prochu do wody jest ważny? Podczas treningu mało pije bo trenuje [...]

[...] 50-75g orzechy/oliwa/nasiona 20-30g przedtreningowy Mięso 200g ryż/kasza 75-100g 30min przed tren 5-7tab BCAA+R-ala zapite carbo (pite w trakcie treningu także jako izotonik 30-40g + 10g glutaminy - Glutamine 4000 ) CARBO ZA DUŻO-WYSTARCZY W TRAKCIE TRENINGU Z GLUTAMINĄ ALBO OD RAZU PO potreningowo Białko 50g ( Whey Protein 81+ [...]

[...] olejem lnianym i warzywami. 3. Mielona wieprzowina z warzywami smażona na maśle klarowanym. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra carbo i izotonik; bezpośrednio po WPC i carbo 5. Naleśniki gryczano-ryżowe z twarogiem i powidłami. 6. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. [...]

[...] 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Polędwiczka wieprzowa z awokado i warzywami. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra carbo, izotonik; bezpośrednio po WPC i carbo 5. Gofry z Cherry in Jelly i powidłami śliwkowymi. 6. Szejk lodowy z WPC z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. [...]

[...] 1. Omlet z jabłkiem. 2. Indyk z ryżem i warzywami i olejem lnianym. 3. Twaróg z masłem orzechowym. 4. Chleb z szynką, serem Piórko i olej lniany. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i daktyle, carbo; bezpośrednio po FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i carbo 5. Gofry z powidłami śliwkowymi i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . [...]

[...] WW najlepiej z żarcia i tylko żarcia dostarczać chyba, że masz ich tyle, że już nie wyrabiasz i dopełniasz gainerem czy carbo . Ja np. w czasie treningu pije wode jak zmieniam na izotonik to trace skupienie i w ogole chyba, ze juz pod koniec. Co do zalozonych powtorzen i ciezkosci nie lepiej zrobic max jaki sie da wycisnac z siebie wszystko ?